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怎么减掉婴儿肥阿。 脸上的婴儿肥怎么退阿= =。 是还未满18岁丫。想快点退掉。 怎么减比较有效果阿。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居编 辑 如果是小孩子长的大一点他自然而然就退了。 是大人的话就减肥 如果减不了 就去整容。 一健康合理的饮食习惯，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少再简单点就是吃饭早上像皇帝，中午像平民，晚上像乞丐。二适当的运动，练习瑜伽呀，慢跑或快走，总之有氧运动就行。且持续时间在40分钟以上，因为脂肪开始分解需要在有氧运动开始后40分钟。剧烈运动会让人产生饥饿感，且造成粗壮的肌肉块。不可取，且不是有氧运动。让消耗的能量大于摄取能量就可以瘦下来。且瑜伽不单纯减肥，能塑造完美曲线，像雕塑一般。最后，不满18岁身体还正在发育阶段不要过于节食，避免影响到发育，更不要应用什么减肥药。 |