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帮我算算一天食物的热量，这样是不是能起到减肥的效果？？ 早上：7：35 一杯温水，一个苹果（约250克） 中午：12：00 饭前一根香焦，半个馒头，一碗米汤，一块排骨及配菜若干口，四小块咸菜，土豆丝5口，青椒半个，13：30 又连续吃了4根香焦 晚上：一个苹果（约250克），二杯水 照这样吃下去，，会起到减肥的效果呀？？是不是香焦又点多呀？？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该可以瘦的 一个苹果（约250克）130卡 香蕉91卡每100克 馒头220卡每100克 建议：蛋白质和淀粉分开吃吧，就是那个半个馒头和排骨，香蕉不要空腹吃，对身体不好，蔬菜什么的最好用水煮或凉拌的方式 我自己的建议而已，你参考看看 |