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怎么样才能吃胖点? 我男的。.快19了。. 怎么样才能吃胖点? 休闲 居编辑 我好瘦.. 半年前..104斤.. 两个月前..刚好100斤.. 两个星期前..98斤!!! 唉,,, 谁教我怎么变胖阿!.. 其实我吃得不少了。..又经常锻炼...就是不长肉。. 救命吖!... >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可以尝试一下我说的， 1 一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。如果晚上的食欲好的话，就在睡觉前，喝一点牛奶 里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。 2 多吃点鱼类，最好吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。和所需要的营养 3 就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。如果你的消化很好的话，我建议你在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡。 4 开开心心的过每一天 心情好，那就是胃口最好的时候。东西才能全部吸收。 如果你满意得话请采纳我吧 谢谢 |