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宝宝不吃肉怎么办 我家小孩2岁零8个月了，体重只有23斤，平时不吃肉，吃少量白饭，会吃一些蔬菜，身体抵抗力也不好，我担心长期下去他会营养不良，怎么才能让他吃肉呢？另外想问问豆浆是不是不太容易消化，我爱自己打豆浆给他喝，他早上吃一个蛋黄，一杯豆浆，就能管到中午两三点钟才吃东西。还有，听说男孩子喝牛奶要好些，女孩才喝豆浆，请问是这样的吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以做菜多肉少的饺子给孩子吃,另外孩子不吃肉,但是可以给孩子做骨头汤喝,还可用肉汤给孩子煮面条等 休 闲 居 编 辑 是什么肉都不吃吗？如果不是可以给他做鱼肉，鸡肉，要是这也不吃的话，可以在做法上下下功夫，比如把肉切末和他比较喜欢的蔬菜煮粥，粥烂了以后加点盐 香菜 淋点香油，还有好多适合宝贝的吃法，多试试会有他喜欢的 奶是必须的，牛奶是最好的营养品，要每 喝，这个年纪一天要有一斤左右的量（两瓶），坚持到十多岁。临睡前喝很好，但半夜的要戒掉。 我儿子小时候也不肯吃肉和蒸鸡蛋，饭也吃得少，老人说饿他一顿就好，可这不管用。后来请教了别人，说是把肉打成泥，烧在稀饭里喂他，他父亲立刻去买了粉碎机来，把肉和黑木耳（补铁）打泥，和蔬菜一起做成菜粥，他真的还吃下去了。鸡蛋黄是一定要吃的，后来我们把白煮蛋煮老些，取出蛋黄，能很容易地化在牛奶和粥里，他不知不觉也就吃下去了。一天一个就够了。 粗茶淡饭会影响孩子生长发育的。不吃肉，让他吃鱼虾也是一样的。零食千万少吃，饭前吃了零食会让血糖升高，产生饱了的感觉，很影响孩子食欲。 维生素最好在食物中摄取，尽量不要用药补。运动量大了，胃口也会好，就如雁过留声所说。 光吃素需要补充维生素(复合Vb,VA),还得补钙(芝麻酱不错).一定要设法让孩子营养全面,即使不吃肉类,也得想法从其他食物中摄取.从前农村孩子吃不上肉,粗茶淡饭长的也很壮,所以孩子实在不愿吃也不要强逼. 可以给他换个花样，比如包点小水饺，馄饨，蒸包一类的，多放点青菜，肉，蛋，碎着点，放点木耳。都掺一块也不吃吗？试一下吧，应该没问题。 菜的菜汤也是好东西，营养都在里面了。 附：给挑食宝贝的三款饭菜 鱼味蛋饼 原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。 制作：将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用；猪肉切成绿豆大小的粒状，待用；将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中；炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。 营养小秘密: 把鸡蛋做成蛋饼，既香嫩又色泽红亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣，很适合1岁半以上的宝贝。 蔬菜小杂炒 原料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克，植物油、精盐、味素及芝麻油各少许，水淀粉适量。 制作：先将所有的原料切成片，待用；把洗干净的炒锅放在炉火上，放入少许油，等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻，再放入适量的汤汁；烧开后，加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥 ，加一点点味素，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许芝麻油即成。 营养小秘密： 如果1岁半左右的宝贝不爱吃蔬菜，可利用他们在这个时期好奇心很强的特点，把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起，做出色泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有生长发育十分需要的多种营养，口味也很适宜宝贝。 香香炒米饭 原料：米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。 制作：将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用；把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水；烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用；将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。 营养小秘密： 米饭是2岁以上宝贝的主食，如果宝贝不爱吃，妈咪可在里面加一些别的东西，就会使米饭“面目皆非”，引起宝贝的兴趣。 |