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睡眠难啊 你好，我是一名男大学生。睡眠不好！情况是这样的我每天中午眼睛都很累想睡觉！但是，一躺到床上就睡不着了！我也不知道为什么睡不着，反正一躺下去，就睡不着。大脑很混乱，可能是大脑功能紊乱吧！我就想问下有没有什么方法帮助我！或者有没什么对付大脑紊乱的药物！看了很多有关书籍，没解决！很难受 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 按摩涌泉穴 当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 |