短跑减肥时听的音乐以及怎么短跑
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  发布时间：2010-01-21 11:16:06

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短跑减肥时听的音乐以及怎么短跑
 悬赏分：10 - 提问时间2009-5-30 19:36 问题为何被关闭
我体重151,想要减下来,听朋友说短跑有用,准备暑假去跑(应该能坚持- -),但是一天要跑多久才适合?或者说跑几米?还有,短跑时,挺无聊的,想听听音乐,比如很激昂的,嘻哈的,口哨的,爱情的(爱我别走 放生啊之类的.),总之适合短跑听就好,不要说什么听音乐有害健康- - ,不要太嗨的DJ什么的, 

休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

听一些比较愉快的歌曲，短跑的话，您就加足马力跑！累了就休息。等下再来。记住，跑的时候一定要加速跑，慢慢来是没用的 

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