请问脚运动后，老是抽筋是怎么回事啊？？？
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  发布时间：2010-02-21 11:48:59

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休闲 居 编 辑
容易抽筋可能是身体内"钙""磷"离子不平衡
运动时抽筋可能是暖身运动作的不够
容易抽筋可能是身体内"钙""磷"离子不平衡
运动时抽筋可能是暖身运动作的不够
剧烈运动后抽筋则可能是肌肉收缩过度而引起的
记得均衡的饮食很重要
在开始做运动之前一定要做暖身操
抽筋也不要慌
把整只脚伸直
将脚底扳成与小腿垂直的姿势
直到抽筋的情况较为改善或没有抽筋事后
短时间不要运动好好休息
大腿可以用毛巾热敷
若再用一些类似"擦劳灭""沙龙巴斯"按摩大腿
可能也会比较舒服
若是有经常的习惯性抽筋
不妨挂门诊请医生做个检查

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