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吃什么对开发智力有好处？ 我是说10~18岁，这段时间的孩子，应该吃什么来开发他们的智力，最好实用点的，不要很多，也不要那种经过大量工序的东西去煮来吃。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、核桃，豆浆等等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B 2和维生素D。电视广告中几乎天天都有DHA或脑黄金的宣传，而这个DHA就与鱼虾贝类，尤其是深海鱼有关。这类食物中含有丰富的DHA，它可以提高大脑功能，增强记忆。经常吃鱼，特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。 建议多吃核桃，芝麻，蛋黄，深海鱼，如鳕鱼等含有DHA，也可以直接补充DHA胶囊。还有关于宝宝健康问题可以咨询我 旺旺：roselove5：营养 |