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还是失眠.. 朋友门 你们说的发法我试了 今天做了好多事情 晚上的时候又去打了两个小时的球 可是到现在怎么还是会睡不着? 说实话 想的什么东西 连我自己都不清楚 觉得思想越来越不受自己的控制了 越是对自己说不要去想 越去想 辗转反侧还四不行 难道是偶中了邪?看医生 医生只是说我 心火大 好好的休息 可是根本就是睡不着 怎么休息? 闷..我究竟该怎么办?在这样下去 我都不知道会发生什么.. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 压力大了，睡眠不足，心情不好导致肝郁气滞（胸闷，胸痛），头晕心悸，烦躁易怒，浮躁，注意力不集中。。。 所以应该： 1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 6.改 能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己 |