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睡眠不够而引起的黑眼圈和眼袋要怎样才可以去掉啊?? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 自制土豆面膜祛除黑眼圈 美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果.用土豆能做一个“家庭SPA”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并能用来吸收皮肤分泌过多的油分. 用土豆护肤的方法（技巧）很多，做面膜就是其中最常见的一种. 生土豆面膜制法 ： 将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成.用这种面膜贴敷20分钟，不仅能减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑. 如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹. 熟土豆面膜制法： 土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可.如果属于油性皮肤，能将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉.而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则能将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10—15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉. 形成黑眼圈通常有以下五种原因： 天生黑眼圈 这种人的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素较重，眼部皮肤就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼圈.这种黑眼圈很难藉由涂抹眼霜使其淡化，高手建义使用遮瑕霜效果比较好. 色素沉淀 化妆品通常含有色素微粒，常期使用彩妆就有可能会导致深色素微粒渗透至眼皮，日积月累后形成黑眼圈.可多使用含有维他命A、维他命C的眼霜来淡化黑眼圈，例如：VICHY眼部舒活凝胶. 外伤 眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观.通常使用遮瑕霜是较直接的办法. 过敏性鼻炎 过敏性鼻炎也会引黑眼圈的形成，小编建义直接请教一个皮肤科医师解决问题，通常情况下使用眼霜是不能将黑眼圈消除的，但可使用些具有舒缓功能 的眼霜，帮助眼部肌肤的舒缓. 慢性病 患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症，均可导致体内营养消耗过多，使脂肪层显著收缩，产生色素沉着，在微薄的眼皮上，就会出现了黑晕.患有这种黑眼圈的人，建义进行体检，看看是不是患有慢性病，治好体内疾病，黑眼圈也会随之消除.中医则认为黑眼圈是肾虚的表征，消除黑眼圈可从补肾入手.所以在这种情况下，眼霜只是治表不治本，帮助眼部肌肤的舒缓. 1.食疗法赶走“熊猫眼” 长期睡眠不足，烟酒过度等，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造成眼睑处水肿，瘀血，也会使眼睑出现阴影发暗. 食疗法则：补充维生素a与e，如蛋黄、豆类、硬果、芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、等食物.经常使用电脑的OL可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈、眼袋. 生活规律：保证充足的睡眠，少熬夜，戒烟酒，多运动，并保持乐观情绪. 按摩：能定期到美容院做眼部专业护理，专业的按摩能够帮助消减黑眼圈. 2.给眼圈补营养 除了在百货商店里销售的眼霜、眼膜、精华素等等，还有一些食物也能为眼圈补充更多的营养. 蜜：给眼圈涂点蜂蜜.洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，涂上面霜即可. 酸奶：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟. 土豆：拿土豆片敷眼睛.将土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟. 3.中药也有效 如果只是单纯的黑眼圈，可采用中药调理一下. 药方：中药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，或者用菊花12克，桑叶12克，生地12克，夏枯草12克，薄荷3克，水煎后，用此汤先薰蒸眼部，再擦洗眼眶，能治疗因视物疲劳所致的眼部干涩，是一个明目美眼的良方. 1.冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血. 2.茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼.记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显. 3.土豆片敷眼 土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况. 4.使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜与眼 dbc 有净白与滋润的效果，涂眼霜的时间配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好.如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓与眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤. 5.使用遮瑕产品 在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆. |