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请问一下为什么我的双杠臂屈伸，看别人至少都能做4个。我一个都做不了。能降下去但是升不上来 是不是我手长的原因啊，我手比一般这个年龄打很多这样会不会吃亏啊!转入正题我为什么连一个都做不了上来的时候感觉用不上力。我看别人很轻松做的，有一个比我矮20公分的同学都能做2.3个，为什么我一个都做不了啊求救，我14，身高1米60偏矮点。 我俯卧撑一口气能做40个而且速度很快，按理来说双杠臂屈伸也可以做1.2个啊 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： ^_^，我以多年健身的经验告诉你，俯卧撑和双杠臂屈伸使用 的肌肉 不同，双杠臂屈伸使用肱二、三头肌（即臂力），俯卧撑是胸肌、背肌、肱二、三头肌同时用力的，你能做俯卧撑却做不了双杠臂屈伸，那是因为你的肱二、三头肌太细，即臂力太小。你应该重点针对性的练臂力，不久肯定能做臂屈伸很多个了！ |