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平时吃什么能长胖？不要刻意的吃，就一般饮食，请专家·！ 我以前也胖过的 ，只从来外地做生意以后就不怎么胖了，我想再胖4斤左右·! >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳 蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 |