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大腿上肥肉怎么减！我是男性！ 我今年15岁！ 自认为，自己的大腿很粗。（穿个瘦一点的裤子都难。！） 而却肥肉很多！（因为，我下学1年了。天天在家上网很少运动！） 怎么才能减下去呢？跑步，步行。等等！那样搞不会变成肌肉吧？ 鄙视，复制！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 注意饮食与保健 饮食方面 不要吃油腻的东西，多吃蔬菜和豆制品。 上网的都不爱吃水果，你就多喝点果汁吧。 保健方面 早上起来跑步一会儿，锻炼下身体是很好的。不会长成强壮的肌肉。 下午热点话，就去游泳吧。很好的锻炼方法。 |