怎么样在半个月内把脸上的肉减掉?
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  发布时间：2008-11-27 12:30:15

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休 闲 居编 辑
楼主，你好。

首先最好不要吃药和抽脂！
因为会影响你的身体健康而且还会反弹！

教 几招简单又实惠、不反弹的方法
可以多吃点鱼！多吃水果！
餐注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则！
【什麽建议】睡觉的时候平起睡可以减小肚子！
切忌不要吃油炸食品！也不要吃辛辣的！
不要吃太多盐，清淡点的最好！
【什麽建议】房间可以挂上身材苗条的美女的照片，没事看看她们自己也会更有减肥的动力！【什麽建议】还有就是减肥不是减重！减肥是减去体内多余的油脂，而减重是减去重量，减重的话还不如直接用泻药，那样只能把体内的水减掉！

下面给你我的几个小秘方！
祝你早日得到自己想要的身材！

1．制定减肥目标【什麽建议】 把它写在纸上 贴在你每天能看到的地方。

2．多喝水 每天要喝六七杯白开水 水对于身体的功能是最基本的 且无热量 可以成为节食的最适合的饮料【什麽建议】

3．控制热量与脂肪 要始终小心食物的热量 在膳食中应减少些肥肉

4．饮食要清淡 要少吃盐【什麽建议】 咸的东西吃得越多 就越想吃。

5．常吃蔬果 要适量吃些含纤维多的水果 蔬菜和全麦面包。

6．平衡膳食 每天按计划均衡安排自己的饮食 同时要注意定时 不可滥吃。

【什麽建议】
所以还希望你不要太急！保持好的心情！

祝你早日成功噢！

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