腿抽筋了怎么办？
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  发布时间：2008-12-13 14:41:04

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两个月没打球了，今天打球跳投时跳起来感觉腿要抽筋.所以就没起来 后来抢板的时候就抽筋了 而且两腿都抽了 再腿就不敢使劲了 连突破都不敢了 这时怎么回事？该怎么办？

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休 闲 居 编 辑
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分 107 以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

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