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每天头痛学不进去，浪费时间，恶性循环，觉得自己浪费时间，焦虑，理解力很低，我该怎麽办 我每天都失眠，每天上课都听不进去，还听不懂，觉得自己很无能为力 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 学习是一个循序渐进的过程。不可能在一天就能学出什么名堂来。但是，在现在这个知识经济的年代，如论处于哪个阶层，好好学习总是不会错的。 现在我们就从你提出的情况一条条来看。首先，头痛。是为什么头痛，看到书就头痛还是因为生理的原因，生病了？或是心里想着其他的事，感情友谊或其他的不顺心的事？要找到病根，对症下药。其次，失眠。失眠肯定是有原因的，我觉得你是因为压力过大，自己心理抗争也很激烈，自己是很想学好，但是心有余而力不足。其实，每个人的智商都是差不多的，你绝对不能认为自己听不懂，自己理解力比别人低，自己比别人笨。上课听不懂是因为之前的知识积累有真空，课前也没有好好复习要学的内容，那肯定是听不懂的。 给你一些建议： 一，晚上睡觉前，一定要放松，也不要想学习的事，不要焦虑。想一些曾经快乐美好的事，这有助于帮你进入梦乡，提高睡眠质量。 二，上课前要预习。最少要做30分钟的预习，把一些难点疑点记下来，带到教室，去向老师请教。带着问题去思考，效率会很高。 三，积极转变自己的心态。别总是一副郁郁寡欢的样子，阳光一点不好吗？ 就说这些吧。 |