怎样舒缓压力
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发布时间:2009-01-03 13:03:02
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
转移注意力,去发泄一下。排解你的郁闷,只有使自己高兴起来。这样的话你先不要想那个郁闷的话题,散散步,运动运动,听听音乐、找个人聊聊,看搞笑的视频等,总之么高兴干么,转移你的坏心情是主要的。 最好就是交多几个朋友聊聊天,这样子心情可能会好很多,要不就是外面散散心,外面空气好。你可以静下心的想一想你为什么会这样子,找到了原因就好解决了。
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