您现在的位置： 
吃火锅会不会发胖？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 巧吃火锅不会发胖秘诀 专家有三招： 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。 其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品。如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。 第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡 107 一个没有负担的火锅时节 不过，在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备。 最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达 到健康饮食的目的 |