儿童要怎样减肥
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  发布时间：2009-01-10 15:40:41

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本人男，11周岁。身高130cm，体重65kg。求一份减肥计划！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居编 辑
走45分钟 半年减10磅：
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一 107 些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分

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