晚上不怎么想睡觉怎么办?
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发布时间:2009-01-19 18:32:33
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
那是因为你平时经常睡的晚,有点习惯了,所以自身的生物钟调整不过来,以后不会睡不睡的着,都早点进被窝,这样连续个2、3天就差不多能调整过来了- -|||
早点进被窝,睡不着也给我趟着,,,这样就会睡着的快点了,,,
睡前不要上网不要玩游戏,刺激的东西不要玩
睡前喝牛奶,,这样睡的快点,,,至少对我蛮有效的拉,,,
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