对梦魇有所了解的筒子们进来下
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  发布时间：2009-01-24 15:54:38

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我是个经常梦魇的人 频繁的话 一个月梦魇一次>.<
我梦魇的过程跟大多数人一样 梦见被子盖住头 呼吸不过来~或者感冒了鼻子不通气.但是嘴巴也打不开...最后都被我以奋力一拼才能呼吸到新鲜的空气..

我的疑问有2个 1就是被子盖住头.或者嘴巴打不开.是梦还是真实情况? 那种窒息的感觉太真实拉!
2如果我没有最后奋力一拼.踢开被子之类..我会怎么样=.= 会真的窒息了还是....?

谢谢啦!

休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1被子盖住头，嘴巴打不开是真实的几率也有.
2真的窒息的几率很小. 主要讲呼吸困难这一点
你所感到感到呼吸困难是真的，但原因不全是你想像的被被子盖住，还可能是1你被梦境里的情况吓到了，一直不敢呼吸。 2由于自己被被子盖住，或自己感冒鼻子不通气，感到憋气后，会形成心理暗示，时间长了就可能鼻子呼出气体后却不在吸气，继而形成憋气，使人感到感到窒息.
因此建议睡觉前尽量不要把被子盖住头，感冒时建议侧身睡。另外睡前心情放轻松，万念俱熄，也有助于有一个好的睡眠.祝你早日拜托心魔，有个好的睡眠！

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