您现在的位置： 
为什么有些人吃再多也不肥？我食量和正常人一样却很肥。 唉，请大家帮帮忙吧。我想减下来，我的食量已经是正常人的了，但是还是会肥。 我是男的.. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 每个人的肠胃功能不一样，有的人吸收功能很好，喝水都会胖。 有的人肠胃不好，营养吸收不好，所以吃得很多，但是不会胖。 答案补充 男的和女的都一样啊，没人说过男的就没有肠胃功能的问题，没人说肠胃功能只属于女的啊 答案补充 当然喝水发胖是夸张的说法，如果你真的很想减肥的话，你就应该多做一些运动，少吃一些甜食、油炸食品、高热量的东西，这些 都是很容易让人发胖的 答案补充 这样的话，你就应该问一下你自己有没有多做运动，还是每天下完课，吃完饭就回宿舍，或者教室去了，很少做运动啊，如果是的话，你就应该多做一些运动，如果不是的话，我建议你到医院做一个具体的检查，因为你个过于肥胖不是一件好事 吃的少不一定不长肉，因为你的基础代谢比普通人低，也就是说，你消耗的少，存留在身体内的脂肪比较多，所以会比别人胖。提高基础代谢的几种办法如下你不妨试试：1、多泡澡。2、多增加活动量。3、不熬夜、尽量早睡早起。4、多做一些重量运动来增加体内的肌肉比（每天吃一小把生花生也会增加肌肉比）5、多摄取海带、发菜等含碘质高的食物。 答案补充 在减肥过程中，男士与女士的方法没有区别。一般人形成胖的原因都是摄入多、消耗少。这里说的多是相对来说的。就是说您摄入和消耗的不均衡，因为种种原因，您的活动量不够，所以您会比别人胖，我们提倡的是绿色减肥，要养成一种良好的饮食习惯，减肥的最高标准是一天三餐。一餐都不可少，最主要的是睡前4小时不能进食。早晨空腹喝一杯淡盐水或酸奶，有助于肠胃蠕动。我们要把减肥看成一种生活习惯，我们倡导的是超素食主义即：少荤多素、少细多粗、少糖多蜜、少炒多拌、少炸多煮、少油多菜、少进多餐、少咸多淡、少辣多酸、细嚼慢咽。早上吃好、中午吃淡、晚上吃少。尽量晚饭在6点以前就解决掉。平时要注意水的摄入量，水是人体的垃圾车，它可以带走人体多余的水分和毒素。 答案补充 喝水都会胖，这句话听好多人说过，呵呵，错误、完全错误！水是没有热量的，平时要多喝水，才能把你体内多余的脂肪和毒素排出去。不过一次不要喝太多（防止把胃撑大）。减肥不是娱乐节目，会很辛苦，但是为了美和健康，要坚持。当你无形中养成了一种良好的饮食习惯时，自然就会瘦下来了。 |