7月4日，福州市马尾区一家工厂的一名女工在工作时突然昏倒，随后被送到南京军区福州总医院急诊科。经医生检查发现，这名女工血压很低，呼吸衰竭，体温高达41.6摄氏度。经抢救无效，这名女工不幸死亡。医生表示，这是中暑病症中最严重的一种———热射病，即由于中暑引起循环系统衰竭，导致死亡。

 

    炎炎夏日，这位年轻女工的不幸死亡，让人们不觉打了个“冷战”：“热死”人，并非说着玩的。

 

 

    酷热而湿的环境下，人经受不了便会中暑。按照中暑的程度可以将中暑分为三类：热痉挛，最常见的是双腿腓肠肌痉挛，这种情况容易导致患者因肌肉痉挛而摔倒；其次是热衰竭；最后一种是热射病，即患者脑部温度达40摄氏度以上，在这种情况下，即使抢救也非常困难。

 

    中暑的早期症状是全身软弱、乏力、头疼、头晕、恶心、呕吐等等，一旦发现全身出汗已经明显减少，就说明身体的散热机制已经出现障碍。中暑的死亡率很高，介于20%到70%之间。如果体温在40℃到42℃之间，死亡率是41.7%；如果高烧达到42℃以上，死亡率就增加到83.3%。

 

    福州那位女工的情况属于重症中暑，即“热射病”。所谓热射病，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。皮肤在高湿热浪的侵袭刺激下，温度骤然升高，使得皮肤散热功能下降，体内热量不但不能散发，而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌肉深层，引起皮肤干燥、肌肉温度升高，继而影响全身各器官组织的功能，出现局部肌肉痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难、血压升高和呼吸衰竭等症状。在高温条件下从事体力活动或非体力活动，都可能引发这种严重中暑。

 

    该病通常发生在夏季高温、同时伴有高湿的天气条件下。一般来说，中暑的气象条件是：如果气温在28℃而相对湿度达90%时，人们就会有气温达到34℃的难受感觉。当相对湿度达30%时，40℃才可能引发中暑；湿度50%时，38℃就可能中暑；而湿度达80%时，31℃也会引起中暑。持续的闷热会使人的皮肤散热功能下降，体内热量不能散发，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。患者会出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高，甚至呼吸衰竭等现象。

 

    “热射病”最容易袭击两类人群：一是在高温下长时间进行剧烈运动的年轻人；第二类就是老人、小孩、病人、酗酒者。

 

    夏季，在酷热天气下运动，或在高温环境下工作，猝然倒地，多半是热射病。脸孔红赤、无汗、皮肤干燥、体温高、眩晕、头痛、恶心呕吐、神志不清等是其特征。一旦发生这种情况，需立即把患者抬到阴凉的地方，把衣服解脱，让其躺卧。以酒精或冷水浸布，抹其全身，蒸发吸热；或用浸过水的床单包覆全身，不时更换。同时召救护车。

 

 

    气温持续走高，人们非常容易发生中暑。上海中医门诊部内科徐瑛主任提醒大家：虽然热射病在上海市民中并不多见，但中暑者大有人在。人们要在日常生活中采取一定的措施，以避免身体受暑湿之邪侵袭而生病。

 

    从中医角度来说，预防中暑，最好的方法还是注意养生，增强体质。夏季养生的基本原则为：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。

 

 

    暑为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成出汗过多，体液减少而伤津，引发唇干口燥、尿黄心烦等现象，这是夏季最常见的中暑现象。夏日炎炎，往往令人心烦，而心烦则更热，故宁心神尤为重要。夏季要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良氛围对情绪的干扰。只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。

 

 

    湿为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，导致人们消化不良；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。在三伏天时，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。中医认为，在长夏季节的饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。

 

 

    夏天取凉时，大部分人并不认为降温、驱湿不好，但他们不知道在炎热的夏天该如何保护体内的阳气。首先，人们不能只顾一时舒服，过于避热趋凉，如在露天乘凉过夜或阴冷无度，致使中气内虚，会导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。其次，人久处冷气环境后一下子转入炎热的环境时，体内就会发生一系列的生理反应。在夏天过度贪凉，容易感冒，会出现不同程度的胃肠病；重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩更容易出现症状。

 

 

    徐瑛主任认为，除以上“三防”外，在盛夏，人们的吃喝问题也很重要。这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统均会发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失不少水和营养素。而在夏天，人们的食欲减退，也会限制营养的吸收，所以，夏天要注意补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐等。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

 

（转载自《解放日报》）