高考前补氧能缓解脑缺氧
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发布时间:2003-12-16 07:22:41
正常生理状态下脑耗氧量占全身总需氧量的20%,脑力劳动者更多,但是脑的重量仅为体重的2%左右,所以脑是全身耗氧量最大的器官,脑对缺氧最敏感。学习过程本身就是一种脑力劳动,学生高考前由于学习强度加大、精神高度紧张,所以脑的耗氧量远高于20%。这时很容易产生由于耗氧量增加所引起的相对性缺氧,部分学生会出现不同程度的缺氧症状。如轻微者可以有头疼头晕、记忆力下降、全身乏力、神经衰弱、无食欲,进一步加重会出现注意力不集中、烦躁不安,甚至个别会出现焦虑、看书困难等。特别是神经衰弱者,人在轻微缺氧时表现为兴奋,兴奋的结果导致了睡眠障碍。睡眠障碍反过来又进一步加重了脑缺氧,不采取针对性的治疗很难走出缺氧→失眠→缺氧的怪圈,这时最好的治疗就是尽快改善缺氧。
选择合适的补氧源
目前市场上能看到的有以下几种补氧产品:口服药物补氧,主要提高的是氧的利用率,很难增加体内氧含量。化学产氧剂,由于受产品特点的限制使用不便、产氧少,很难达到用氧目的。氧气袋,灌满氧气后仅有40升,普通鼻导管吸氧一次只能用20分钟左右,使用时后10分钟还要靠外力挤压,所以使用时也很不方便。氧气瓶,是最理想的吸氧产品,含氧多、使用方便。
选择合适的吸氧方法
传统吸氧采用的都是鼻导管吸氧法,由于吸氧的同时还吸入了大量空气,所以实际吸入的氧浓度仅为35%左右,由于吸入的氧分压太低,大部分情况下起不到改善缺氧的作用。此外,在你呼气时氧气仍在源源不断地流出,故造成了一半氧气的浪费。最理想的方法是采取常压密闭面罩吸氧,不但吸入的为100%纯氧,而且在你呼气时也没有氧气流出,不会造成氧气的浪费,完全可以满足改善缺氧的要求。对于个别缺氧情况严重者,如果条件允许最好到医院做高压氧治疗,可使体内的氧含量成倍增加,迅速改善机体缺氧。
选择合适的吸氧方案
时机的选择:饭后大部分的血液进入到了消化道容易脑缺氧;集中学习一段时间后耗氧增加容易脑缺氧;早晨起床后由于夜间血液循环缓慢容易脑缺氧。把吸氧安排在这些时间更合适,由于吸氧后容易让人兴奋,所以最好不要在睡觉前吸氧。
时间的选择:每次吸氧15分钟左右即可,每日可适当增加吸氧次数,避免出现过度脑疲劳。如果你是一个对缺氧特别敏感、症状比较严重的人,建议到医院进行高压氧突击治疗,条件允许在进入考场前可集中吸氧20分钟左右,以保证考试期间的脑部氧供应。
(转载自《北京青年报》)
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