人的嘴是功能最为齐全的一个高级生理器官，吃、喝、谈、唱、笑、哭，样样都离不开这个灵巧的器官。为此，我们的大脑动用了无数的神经元，来直接对它进行指挥。世间万物无不相互作用，我们的大脑和嘴也是互动的：脑敏令嘴巧，嘴“勤”促脑灵。为了保护大脑，发展智慧，我们应当多开口，勤动嘴。

 

    多讲话：讲话可以直接刺激大脑的语言中枢，还因口腔离大脑很近，运动和刺激口腔可使脑部血液供应充分，从而改善大脑的供氧状态，促使脑功能不断提高。多讲话，多诵读，能使人变得更机敏，更富灵感和创造力。

 

    细咀嚼：有研究表明，咀嚼肌与大脑之间有条“热线”，对咀嚼肌进行锻炼可显著提高大脑的思维功能。同时，咀嚼能增强相关激素的分泌，提高大脑的味觉和嗅觉功能。在“吃”的问题上，狼吞虎咽绝非良习，细嚼慢咽应当提倡，这不仅对消化系统有益，对大脑也同样有益。

 

    勤漱口：俄罗斯科学家发现，连续漱口5~10分钟，会引起中枢神经系统的兴奋，漱口结束后瞬间分泌出的大量唾液会加剧这种兴奋。这些复杂的变化犹如一种特殊的“大脑按摩”，能对大脑起到良好的保健作用。因此，刷牙时有意识地延长漱口的时间，养成饭后漱口的习惯，可收到洁净牙齿、清扫口腔和提神醒脑的“一石三鸟”之功。

 

    多唱歌：唱歌不仅促进人的感情、思想活动，而且对人的心理和生理都会产生影响。德国科学家新近研究发现，音乐绝非右脑的“专利”，而是整个大脑的综合功能。歌唱对神经系统的刺激作用是全脑性的，它可大大增强大脑两个半球间的通讯功能，使人的不明智、情操和美感得以不断融合和升华。

 

    多发笑：笑离不开嘴巴的参与，并伴随着短促有力的呼吸动作。法国心理学家指出，人们发笑时，在整个人体特别是大脑内，会发生一场“生物化学暴风雨”，可使大脑功能得以极大改善。常言道：笑口常开，健康常在。多跟那些乐观、开朗、幽默的人在一起，或多看些格调高雅、内涵丰富、形式多样的喜剧故事片，多听听相声，等等。让自己笑口常开，能放松大脑、活跃思维、令人聪慧。

 

    此外，多做一些诸如吹口哨、叩牙齿、吊嗓子的动嘴活动，对提神醒脑也是颇有裨益的。

 

（转载自《北京青年报》）