现代人健康的“多与少”
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  发布时间：2007-03-18 20:51:16

    少肉多菜

    肉食过多易患肠癌。同时食肉还会导致脂肪过多及血栓等疾病。 休 闲 居 编 辑

    少盐多醋

    饮食应以清淡为宜，食盐过多易患中风症、肾脏病等。每天喝一二两米醋，有利于肠胃，并使皮肤光滑。

    少衣多浴

    少衣指冬天来临时，不要穿得太暖和，最好是衣着仅仅及暖即可。此外，经常洗澡，增加血脉流畅。

    少糖多果

    成年人糖分吸收多会增加更多的脂肪及热量，并使糖尿病的机会大增。平时应少食含糖量过多的甜食，应多食些新鲜水果。

    少车多步

    尽量减少坐车时间，能步行的多步行。

    少欲多施

    欲，是人的欲望与需求，达到一个地步便满足即可，要求把自己满足的心理变成满足他人。

    少忧多眠

    忧心忡忡的事情太多，而这些忧虑又不能改变任何事情，倒不如养足精神，把明天要办的事办好。

    少怒多笑

    愤怒使人减寿，令人思绪混乱，惟有笑，才能解决一切问题。

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