现代人的健康“五大烦”
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  发布时间：2004-11-28 11:08:36

　　第一烦：睡不着就是睡不着

　　据卫生部1999年公布的一份统计资料披露，我国失眠症患病人数已达120万－140万人。在我国城市居民中，失眠症的发病率已高达10%~20%。估计有睡眠障碍的人数还要在这之上。
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　　专家建议：造成失眠的原因很多，但如果出现问题，千万不能姑息待之。调节心理，查明原因，对症治疗，都是必须的也是必要的。

　　第二烦：胖得系不了腰带

　　我国去年公布的医药调查报告显示，每百人中就有18个人超重。因肥胖引起的连锁疾病也随时危害着人们的健康，高血压、心脏病、糖尿病等的发病率日益提高。专家建议：得肥胖症的患者在饮食等方面必须特别注意，同时身体锻炼也是必不可少的。

　　第三烦：一天到晚“累死了”

　　疲劳日益成为严重影响人类健康的大问题。除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。专家建议：处于亚健康状态也不必紧张，只要做好自我调节，适当减压，摆正自己的位置，不过高要求自己，也不低估自己的能力，放宽心，多运动，都仍然是正常的健康人。

　　第四烦：信息炸弹“乱脑子”

　　就像我们吃饭太饱来不及消化就会造成胃部不适，来不及消化来自各方的信息也让许多人，尤其是技术工作者叫苦不迭，头昏脑涨、心悸恍惚、胸闷气短、精神抑郁或烦躁不安等也就在所难免了。更有甚者还可能导致紧张性休克。专家建议：生活得有张有弛，大脑的及时休整，适度的饮食营养和体育锻炼，规律而充足的睡眠，都是极好的预防手段。

　　第五烦：高血脂偏爱“富贵人”

　　抽样调查结果表明，目前约有32%的年轻白领们患有高血脂和脂肪肝，这些都是人体脂质代谢异常所造成的。专家建议：在控制饮食的同时，不间断的运动有利于促进身体脂肪代谢。

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