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吃螺旋藻能减掉小肚子吗 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 螺旋藻中的蛋白质非常容易消化吸收，在减肥时使用再配合适度的运动，可以减少身体瘦肌肉组织流失，维持较高的新陈代谢率(新陈代谢佳有助于减肥)。螺旋藻含有丰富的微量元素、维生素B群可以帮助热量代谢更完整。此外螺旋藻含有大量的纤维质，可以增加饱足感，在饭前食用螺旋藻配上一大杯水，可以减少该餐进食的份量，有助于热量的控制。当然丰富的纤维可以预防或改善便秘的情形。螺旋藻对减肥的另一种帮助，就是螺旋藻中的γ次亚麻油酸的含量非常高，它几乎是月见草油的三倍。γ次亚麻油酸是一种必需脂肪酸，有帮助体内褐色脂肪(多余的脂肪)组织代谢的效用，进而达到消除脂肪的效果。 |