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本人有点长期的便秘,这样调理 本人有点长期的便秘,这样调理 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也老是便秘，但我吃2个香蕉就可以的，香蕉滑肠适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人。你要是那种4、5天都不带上厕所的，你可以到中药店买点番泄叶，冲水喝，就像喝茶一样喝一点 保证你上厕所。要是大便干，每天吃苹果。多吃各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。 |