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请问瘀血，血液运行不畅，气血需要调节，这些在平时生活细节上及饮食上吃些什么食物可 请问瘀血，血液运行不畅，气血需要调节，这些在平时生活细节上及饮食上吃些什么食物可以自己调节好吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 虚血淤怎样调理: 1.临床表现：神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢发冷，大便先硬后软，说话声音提不起来，有些病人还会肝气偏旺，容易发怒。 调理方略：发病早期，只要加强运动、放慢节奏即可逐渐恢复。症状较重者，常用的有补中益气的黄芪、人参、党参等. 2.临床表现：经常感冒，鼻塞，打喷嚏，出汗异常，头晕，气短，或是伴有胸闷症状，还伴有记忆力下降、心慌等症状。 调理方略：补气药与调理中气的大同小异，差别在于剂量不同以及“佐药”的不同，例如，出现头晕、耳鸣者要加柴胡、桔梗等。 3. 临床表现：腰酸膝软，小便频繁，大便次数很多，溏稀，常起夜部分人会影响到性功能。如为女性，则可能出现下腹部阴冷，或月经不调。从形容上看，脸色易发黑、发暗，耳垂枯，脚后跟疼。 调理方略：到底是肾气虚、肾阴虚还是肾阳虚，在临床上需要仔细辨别，其用药的配伍也不同。膏方中用于补肾的药物主要有川芎、枸杞、补骨子、菟丝子、山萸肉等，如累及上气，还可考虑使用胎盘、脐带等。 4.临床表现：皮肤干燥，头发容易脱落，部分病人还有两眼干涩的症状，如果心血不足，则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好，皮肤容易长斑。 调理方略：通过膏方的调理，可改善血虚女性的外观，如用首乌、当归、鸡血藤、红枣等。 5. 临床表现：头重，提不起精神来，四肢乏力，舌苔厚腻，胃口不好，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。 调理方略：所以膏方中常用半夏、米仁、车前子等利水、平和、化湿、健脾的药物。对湿热夹杂的，则根据其病灶对应的上、中、下三焦，分别采用黄芩、黄连、黄柏等清热化湿的药物。如为湿寒，则采用桂枝、附枝、细辛等驱寒，同时利用防风等药物化湿。 6.临床表现：多见于胃炎、脾气急躁，口舌生疮，眼睛红赤，舌质红，大便干结，心肝火旺等。 调理方略：用夏枯草、黄连等清热泄火。如有阴虚，则用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴药。平时可服菊花茶等。 7.临床表现：头痛欲裂，难以入睡或正常工作。 调理方略：由于病理不同，其主方和引津药的使用也不同。如由气虚引起，则以益气聪明汤为主；如为紧张性头痛，则用逍遥汤加疏肝理气的药物，或缓急止痛的药；如为血淤，则用清窍逐淤汤为主。 柴胡红花粥（气滞血淤型高脂血症）: 柴胡、红花各10g，大米lOOg，红糖适量。将二药择净，同放锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮1-2分钟即成，每日l剂。 不知道你是男性还是女性,如果是女性的话,还有: 【药膳方一】益母草30-60克，元胡20克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣，食蛋饮汤。月经前每日1次，连服5-7天。 【药膳方二】川芎10克，鸡蛋2个，黄酒适量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分钟左右，加黄酒调匀即可。每日1剂，分2次服用，吃蛋喝汤。 【药膳方三】玫瑰粥 白玫瑰花5 朵，糯米100克，樱桃10枚，白糖适量。 将未全开的玫瑰花采下，撕下花瓣，清水漂洗干净。糯米煮粥，加入玫瑰花、樱桃、白糖稍煮即好。 【药膳方四】向日葵15克，干山楂30克，红糖60克。前两味烤焦后研末，加红糖，分2次冲服或煎服，1日服完。于经前1-2日开始服，或经来时即服，每次月经周期服2剂，连服1-2个月经周期。 |