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“发泄吧”能解心病吗 据《扬子晚报》8月5日报道：南京首家“发泄吧”近日在丹凤街开业。该发泄吧设有一个密闭房间，里面布置着音响及一些人和动物充气模型，还有一个仿真橡皮人，发泄者可以拳打脚踢或砸摔模型及道具，音响同时模仿出求饶或痛苦的声音。“发泄吧”开业3天来，已有不少人来这里“发泄”。 而重庆某小学也设有类似的发泄室，里面有沙袋、塑料垫等物品供学生们在课间发泄情绪。不少学生经常光顾，常常搞得面红耳赤才回到教室。 休 闲 居 编 辑 在网络上，更有一种叫“发泄工具”的游戏在悄然流行着。运行这个游戏，电脑屏幕上会出现一个人的头像，这时你可以在这个头像的旁边输入任意人的名字。然后有拳头，脚，木棍，以至冲锋枪、炸药供你选择，对这个人随意发泄。 这些发泄新手段的出现，很明显地表明了现代都市生活当中，人们的压力在不断地增大，而人们也正在逐步意识到排解这些不良情绪和压力的重要性。但这些新手段是否真正有效，是否能够从根本上解决问题呢，我们就这一问题采访了北大金秋的陈伟咨询师。 用宣泄拯救自己 陈伟咨询师告诉我们：随着现代生活节奏的加快，工作竞争与压力的增大，人们的心理压力越来越大。同时，人们可能经常受挫折或烦扰，但由于对方的权力太大等许多原因而不能加以报复。这时候人们的这些不良的甚至是略带侵犯性的心理情绪就会在心中郁积，使人们的心理逐渐失常。 发泄，在心理学上称为宣泄。在实际社会生活中，宣泄是一种很好的消除人的怨恨等不良情绪与侵犯冲动的方法。健康的宣泄，可以使人们将心中的不良情绪释放出来，避免这些情绪转向自身以及人际关系。 有心理学家这样说：“如果人不能将自己内心的东西表现出来，那么这些东西将摧毁自己；如果人能将自己内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救自己”。 宣泄方式有三类 陈伟向我们介绍，宣泄的方式主要有三类：1、攻击型。采用攻击的手段宣泄，可以较快将心里的不愉快释放出来，但是，也容易产生新的矛盾；2、自虐型。采用自虐的手段宣泄，也容易走极端，在自责、自虐中，常常过多考虑消极的一面，而忽视积极的一面；3、转移型。采用体育运动、唱歌、大声朗读、找朋友倾诉等方法转移注意力，达到释放、排遣心中不快。 而类似“宣泄吧”这样的宣泄手段，是属于转移攻击型，是第一种类型的变异。它显然不如第三种宣泄方法较合理恰当一些。 |