人 到 暮 年 防 自 卑
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  发布时间：2004-04-24 16:25:28

　　随着年龄的增长，人体的各器官的机能不断衰退，表现出体力减退，视力和听力降低，行动迟缓，牙齿脱落等。这本是正常的生理现象，但常常导致老年人产生衰老和死亡等联想，出现烦躁，焦虑、多疑、暴怒等不良情绪；不少人兴趣索然，性情固执、好生闷气、好发无名火，再遇上家庭琐碎之事不尽如愿，往往会火上加油，这些现象得不到缓解，久而久之，这些恶性循环，不仅造成生理上的不适，而且会诱发或加重疾病，对老人健康十分不利。那么，人到暮年应怎样克服自卑心理，欢欢乐乐地度过后半生呢？

　　用乐观的态度对待暮年。人到暮年丝毫没有自卑的理由，只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切，当一切病魔甚至癌症向您挑战时，就要像对待敌人那样，要有树立战胜疾病的信心和勇气，并以科学的态度对待它，事实证明，积极的乐观主义，犹如精神原子弹，对疾病有巨大的威摄力量。 休闲 居 编 辑

　　遇事无争，修养心境。人到暮年，不必和青壮年相比，遇事应避让无争，“太太平平”地安度晚年，古人说得好“大得必得其寿”，人要有高尚的道德修养，应做到：安心处世，光明磊落、性格豁达，心理宁静，性情豪爽、不与人争强斗胜，不自寻烦恼，更不要为不快之事而大动肝火，终日心平气和，宽厚待人，没有忌贤妒能的忧虑，心理始终是泰然自若。

　　丰富晚年生活。人到暮年，往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣，加之安排不当，就显得枯燥无味。丰富晚年生活，对老人健康长寿非常重要。应做到：日常生活要有规律，起居定时，要有良好的习惯。应根据自己的特点恰当地安排生活、工作、学习、锻炼、休息、饮食和睡眠等，且平时不宜过劳，劳逸要适度，琴、棋、书、画、烹调、缝纫、养殖栽种、工艺制作、适当运动等技艺，也是老人克服自卑心理的理想用武之地，是老年保健，尤其是精神保持安乐的好方式。 
 
 

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