平日你减肥的好方法
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发布时间:2007-04-24 09:53:44
>>>>>>>>提问你减肥的小经验,,,
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:呃,我是肉食动物,吃鱼肉,特别是深海鱼肉,不会胖人的。
猪、牛、羊(畜肉)、鹅、鸭、鸡(禽肉)、鱼,越往后热量越少。
用蒸、煮(白水)、烤(不放油),那么热量还会小的,因为油脂被加热流出来了。
专吃瘦肉,热量就不那么高了。肉皮中也含有很多饱和脂肪,特别是禽肉。所以吃肉一定要去皮的。
还有就是心里给食物作标签,不吃的就尽量不吃。
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