跑不可以减肥是没错,但如果方法不得当反而会使腿变得更粗,那么怎么跑步腿才不会变粗
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发布时间:2007-04-27 09:06:51
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>>>>>>>>休闲养生网回答:一大堆废话 就知道贴字
问题 腿粗是必然的 最好的减肥方案是游泳 塑形还美体
如果一定要选择跑步 建议
答案 定量定时
定时跑步 不可过度 建议一次20-30分钟 如果身体好运动量大 30-60分钟
运动后不易马上休息 要静走5-10分钟 而且一定要定量 否则反弹很快
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