您现在的位置： 
肌肉跳动 身体一直很弱,运动少,学习很累,经常熬夜,休息不好.06年11月到现在睡眠质量一直很差,多梦,易醒,一般晚上12点睡到4,5点就会醒并很难再入睡,一个上午都是迷迷糊糊的.从07年一月开始全身的肌肉跳动.有医生说是神经衰弱有医生说是缺钙.经过三星期的补钙.吃安定片调整,现在的情况是上肢跳动情况已比较少,但大腿的跳动情况比较严重..还有左手竖着拿东西还好,但有点斜就会感觉整只手臂酸胀`无力,赶紧放下..肌肉跳动情况在睡得不好的时候尤为严重.现在的情况是上肢跳动情况已比较少,但大腿的跳动情况比较严重. 休 闲 居 编 辑 还有就是入睡前总觉大脑神经不能放松,很累的感觉,很难入睡.. 是不是大脑中枢神经有问题啊???还是肌肉萎缩?? 希望能解答!! >>>>>>>>休闲养生网回答： 现在的学习真是害苦了你们啊！要考大学了吧，不能太紧张，太疲劳。要善于科学的安排作息时间，张、弛有度。 你这主要是大脑太疲劳引起的，长此下去会造成恶性循环。但是你也不要太紧张，只要你坚持每天睡前去营养慢跑10-30分钟，不到一星期会有奇效，快一点的当天见效。因为运动呼吸进大量的氧气让大脑得到调养，神经系统就会健康，肌肉、骨骼就会健壮，体魄自然强健了。当然营养也是很重要的不可忽视。但是吃安定片是有依赖性的，还有副作用，宁可不吃。还是再补维生素B1，VB1有营养神经和帮助消化的作用，或者复合维生素B，还有安神作用。 |