“英年早逝”为哪般？
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  发布时间：2007-06-07 14:23:07

    今年我们告别了太多的年青人，“英年早逝”这个词似乎被无情的用了太多次。心脏猝死、糖尿病、癌症，这些原与年青人无关的病魔，就在今年一次次敲击了健康的生命，掠杀了一个个跳动的心脏。

    健康说起来很简单，在你与朋友举杯共庆时用的最多的祝酒词可能就是“健康”，在你与客户握手告别时用的最多的祝福可能就是“健康”，当你召开员工大会跟同事说的最多的关心语可能也是“健康”……可仔细想一想，我们是不是只把健康当作了口头禅。你一样在无休止的加班熬夜、你总是活在无法摆脱的压力负担中，你总在忙着永远也处理不完的文件报告……要知道，你对身体任何一点的不良待遇，总有一天它会报负你，让你从生走向死。 休闲 居 编 辑

    其实，健康的呵护也不是很难，只需要你做到：

    一、防范与“检修”并重－－定期体检，应该说是对身体健康的一种定期提醒，也是主动为身体做“检修”。就好像人体需要得到水的滋润才能保持旺盛的生命力，水是生命之源，不能等到口渴了才想到要喝水。还是那句老话，防病于未然。

    有些人还需要给体检“加加餐”－－总的来讲，集体检查很难针对个体的特异性，只能是常规的一般普查。一些常见病的高危人群、出现亚健康现象的人群还是应到医院进行补充检查，以早期预防。

    小编推荐：体检前的注意事项

    为了保证体检的质量，除了要慎重的选择体检机构外，充分做好体检前的准备工作，也是不可忽视的环节：

    1．体检前几天，要注意饮食．不饮酒，不要吃过多油腻、不易消化的食物，以及对肝、肾功能有损害的药物；还要注意保持血压的稳定：

    2．体检前一天最好能洗个澡，要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动。保证充足睡眠，以免影响体检结果；

    3．体检当日的早晨应当禁食、禁水；

    4．体检当日，女性要避开经期，不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜，以方便检查；

    5．戴眼镜的人，一定要戴着眼镜去体检中心；

    6．曾经动过手术的人，注意携带相关病历和有关资料，以便医生查阅。

    二、保持良好习惯有病早治－－在大多数人的心目中，男人是强者，其实强者不强，读者们应该还记得，前段时间频频见报的猝死、肝癌等事件的主角都是男性。今年男性健康日的主题是“关注男性健康，提高生活质量”。记者采访了几位临床专家，发现现代男性常得的五种病是心脏病、肺癌、肝癌、抑郁症、ED，他们的健康状况比女性要糟糕。专家分析，这五种病都与不良生活方式有密切关系。

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    预防、消除亚健康，“主动养生”固然重要，但对于那些工作繁重的人士来说，保证正常的作息习惯更为重要。这些朋友平时要尽量多抽出时间，和朋友一起活动活动筋骨，避免运动的枯燥乏味；还要注意保持正常的饮食习惯，如果不能准时吃饭，或者只能在快餐店里解决午餐，也要注意多摄取糖类、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必须的营养物质。最好早晨一杯温开水，促进体内毒素随尿液和汗液排出，增强抵抗力。此外保证充足的睡眠也是非常关键的，由于疲劳造成的效率低下只会让工作变成额外的负担。可以利用临睡前的时间听听音乐或看小说．增加睡眠效果。平时也要多留心健康读物中的生活小提醒。或者留意平常所接触到的报纸杂志中有关健康的内容，这也是保证健康的一条捷径。

    我们惋惜年青生命的流失，还在无端毁坏生命的人请回到健康的轨道上，有太多的事业还要开创，有太多的快乐还要分享，不要让生命过早的止步吧。

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