什么方法可一快点入睡
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 12:34:50

>>>>>>>>提问

我明明很累```可是每天躺下就是睡不着了，气死我了，满脑子里也都是乱七八着的东西```
有没有什么好点的方法可以让我快点睡觉？
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

我最讨厌像楼上的人那样不知在哪考过来的东西，弄一大堆，来混分。也不考虑提问者的感受。那东西你能在网上搜到，楼主自然也能，还用上这来问？
言归正传，我在夏天天热的时候会出现睡不着的情况。要是睡不着就更不能睡太早，那样更睡不着。可以看看电视，书籍什么的。晚一点就自然有困意，自然容易入睡。
如果很晚了还不困，或是困了就是睡不着，而必须马上睡觉，第二天还有很多事要做，怎么办？
我有一个方法，楼主可以试试，对很多人管用，对我也不例外，对你就不知道了，你可以试试，我不经常用，只是真的说什么也睡不着了才用来试试。
躺在床上，闭上眼睛，保持你最喜欢的睡姿，然后在心里默念：一只羊，两只羊，三只羊.....一直数下去，100以后如果感觉麻烦，可以再从1开始数。我一般都数不到100就睡着了。^_^，第二天数到几我都想不起来了。呵呵
你也可以试试再决定是否采纳我的答案。起码我的动机是好的，不像上面的。

≡ 查看、发表评论 ≡