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最近身体各个部位经常长出又红又大的焖头！ 近2个月，身体明显感觉不适，首先睡眠质量不好，到了晚间无法入睡，有时候彻夜不眠，先是胳膊上长，之后是后背，再后来就是耳朵上，还有后脖子，请教一下，我该怎么调理一下，补充一下，我的工作需要倒夜班！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 估计是上火造成内分泌系统或者神经系统紊乱造成的，首先要保持平静愉快的心情，不管什么事情都不要太上火，其次，多喝水，可以帮助排毒，然后补充均衡的营养，如果吃不到各种食物，要额外补充矿物质以及维生素！ 如果条件许可，可以使用康宝莱营养补充产品！ |