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吃全麦消化饼干健康吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 全麦消化饼干较营养,且富有膳食纤维! 全麦的属于粗粮了，热量本身已经降低，而且含多种特别的营养成分，也好消化些.吃了不容易长胖，早上和晚上饿的时候吃比较好. 但是无论吃什么食品都好,都要适量去吃,这样就不会发胖了. 全麦饼干一般采用高原麦麸、燕麦、荞麦全麦精华，天然谷物配制，富含膳食纤维（膳食纤维，号称人体营养结构的平衡动力。是食物中不会被转化为脂肪、糖等高热量成分的物质。膳食纤维多存在于麦麸、燕麦、大麦片、水果和蔬菜中，更以全麦食品为最）和多种矿物质、维生素。 我平时吃的有:达利园好吃点高纤蔬菜饼，华美的牛奶搭档饼干、思朗的纤麸无糖饼干 |