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疲劳会减低免疫能力吗 疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力``是不是有这回事？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 回答是肯定的 人们常说起的“免疫力”实际上是指人体自身的防御功能，也就是说当人体受到病原微生物（包括细菌、病毒、衣原体等）侵袭时，人体的免疫细胞会对此种外来致病物质加以识别，并产生一种特殊的抵抗力。从而更有效地清除微生物。维护人体的健康。 疲劳是指人们从事体力或脑力活动，经过一定的时间和达到一定的程度后出现的活动力下降，疲倦，肌肉酸痛或全身无力的现象。疲劳分为急性疲劳和慢性疲劳，现代生活中大多数人出现的是慢性疲劳，并伴随一系列的症状，如：头眩晕、恶心、口渴、乏力、倦怠、困意、焦躁。注意力不容易集中、反应迟钝、工作或学习效率下降等，有时甚至出现呼吸困难、心悸、胸闷、消化不良、便秘以及视觉、听觉、皮肤感觉迟钝等。 致免疫力下降的原因一条是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降 多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！ |