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急呀！！~韧带撕裂。。惨了！ 我是5月底打球时扭伤的，当时扭伤后没过几天，脚就不疼了，就是肿！ 而且过了两个多月都还是肿，我估计是我偶尔打球和跑步造成的（没办法，忍不住）后来，在8月中旬的时候，我早起跑步，而且跑了很远， 脚又疼了（自从扭伤后每次运动后我的脚都有一点疼痛）。 后来去了医院，证实我左距腓前韧带撕裂。。。（估计是跑步时弄的。） 现在我也在家休养，脚也没有那么肿了，而且行走都没有疼痛感。 在这里，我想大家帮一帮我，看看有没有一些方法或药物（敷的或吃的也行）让我可以尽快复原。。。因为我想快点打篮球。拜托了，各位。。 我就快上学了，到了学校就肯定要走走动动，这样的话，要复原是不是很难？还有多久才好。。。 PS： （我不要唐僧啊！） 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 主要是休息，减少负重。因你伤的时间长已成慢性的损伤你的恢复期可能要长大概3个月左右。所以一定要忍住不能再跑跳等剧烈的活动。平时可戴护踝。如长时间养不好可造成韧带松弛关节不稳定的后果。 |