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我14岁了，才158，怎样长高啊？ 我已经来了月经两年了，怎样才能再长高啊？？除了补钙还有食物的方法之外，有没有什么其他的有效的方法呢？？14岁到底是长高的开始还是终结啊？？我老爸说肯定能长，我老妈却说都来月经肯定不能长！该怎么办呢？运动那些真的可以长高吗？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡觉前喝些牛奶，保证充足的睡眠!!~ 多吃补钙的，多吃蔬菜和有营养的东西，多运动，比如跑步啊什么的，我1年才长了1厘米！ 多吃点东西，不要怕胖，你还小，多补营养，多运动 我15岁时才一米5几,不到一米六.人家叫我多吃生花生.我没吃.因为我懒.不过你可以试试,也许有效. 呵呵 你还早呢 不要为此担心 人到25+才会停止生长 1年不长不算什么 以后肯定会再长的 买好的补钙营养品，但是补钙的同时要记得多锻炼。比如每天坚持跳高什么的！当然水果蔬菜也是要跟上的，要不营养不够，补钙多了，身体跟不上也不行的。我的一个同学，男生初中毕业后，疯狂补钙和锻炼，结果长高了十几公分。加油！还不是很晚~~~ |