怎样减肥小肚肚上的肉啊？？
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  发布时间：2007-10-19 02:34:07

>>>>>>>>提问

我呢。。不高175左右。。体重呢****。。哎。。肚肚大了点。请问大家怎样能不累不苦不受罪。又能快速有效。。和小肚肚说拜拜呢？？？


休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


最有效的一个方法就是

假想自己的腰边有一个呼啦圈

然后你就试着让腰部以圆形的轨迹运动

一开始的时候可以慢一点

因为很容易就是形成左右扭腰运动勒

记住哦,一定要是圆形轨迹运动

这样,可以很有效的瘦腰瘦小肚

偶是个成功的例子!

祝您好运!~

平躺在床上`用力使又腿直立成90度`然后放下`
每天重复30次`
做完后马上洗澡(切记:运动完后不要马上坐下,否则屁屁会变大)
15天后不见效我叫你奶奶!

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