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哪些食物对美腿有好处 怎样才能拥有一双美腿呢? 明星们又是怎样减肥和美腿的呢? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 合理的膳食也会让你的美腿计划事半功倍的哦！让我们来看看哪些食物对于美丽的双腿有好处吧。 *苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶，可清肠，并防止下半身肥胖。 *红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，对美腿有百分之百的效果。 *西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，可预防下半身浮肿。 *芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质。 *菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 *西红柿：西红柿有利尿及除去腿部疲劳的效果。 最后，让我们来看看站在潮流风口的明星们是怎样减肥和美腿的吧。 *舒淇 每天晚上睡前5个小时不吃东西，即使吃饱也要先站半个小时，以免脂肪囤积。 *莫文蔚 莫氏独家美腿操：膝盖不用力，将上半身向前倾，脚跟不可提起，身体需挺立，然后返回原位，重复10~20次。 *刘嘉玲：苹果大餐是她瘦腿的妙方，因为苹果含钙量比一般水果丰富，有助于代谢，更可解决便秘的烦恼。 *张曼玉：独创“一粒米”减肥法：每天用一粒米在手腕上做按摩，因为手腕上有很多穴位，把小小的米粒在不同的穴位上按摩，就可以刺激内脏，大肠蠕动，改善新陈代谢。 |