您现在的位置： 
我需要一张既科学又合理的作息时间表 1.我是初一学生2.早晨7:15必须到校，12：15放学，下午2：15必须到校，6：15放学.我家离学校路程时间20分钟4.在校时间不必计算在内5.我需要[周一~周四] [周五] [周末] 作息时间表6.每张作息时间表我将实践一天,如果被采纳,最多加10分(本人分值的客观原因) 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早晨: 5:00 起床----5:10洗漱 5:10---------5:30锻炼 5:30---------6:00静坐 6:00---------6:40预习当天课程 6:40---------6:55吃饭 6:55---------7:15到校 晚上: 17:10--------17:30到家 17:50--------18:20晚餐,洗漱 18:20--------18:30散步 18:30--------19:00静坐 19:00--------21:00复习当天课程,写作业 21:00--------入睡 注:静坐是很多成功人士的习惯,能保持头脑清醒,快速恢复体力,有助身体健康.以上时间标准与实际定有出入,请参考使用.祝你快乐,健康! |