减肥时可以多喝水不?
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发布时间:2008-02-05 02:15:11
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休 闲 居 编 辑
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当然可以!
人的身体新陈代谢缺不了水,多喝水可以加快身体的新陈代谢,从而让废物等多余的对身体没用的物质随代谢排除体外.
要注意的是多喝咖啡与浓的茶是不可以补水的,反而让身体负荷过重.
在睡觉前两个小时不宜喝太多水,一怕影响睡眠,二怕导致水肿.
一天的饮水总量是最好保持在两升左右...这样比较有利于身体的代谢及健康!
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