我156CM.我120斤.我是上班族,多数时间坐在电脑面前,冬天我该怎么减肥?
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  发布时间：2008-02-22 13:37:25

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我想减到90斤难吗?我喜欢吃零食,是不是因为这个原因很难减啊?还有我父母都比较胖呢.
请好心减肥成功的美女帅哥,给我指点一下方法!非常感谢!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1）远离高热量食品：汉堡、薯条、可乐，炸鸡等。
（2）以全面食品为主，配合蔬菜、水果、瘦肉等。
2、多运动
（1）每天快走或慢跑1小时！
（2）辅以健身、跳绳等。
3、最最重要的，那就是：坚持、在坚持
晚睡前两小时不再吃东西。康体100 建外

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