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哪个水果脂肪最多? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 营养名称 能量 蛋白质 脂肪 纤维 碳水化合物 VA VB1 VB2 VC VE 钾 钙 铁 锌 硒 单位 千卡 g g g g mg mg mg mg mg mg mg mg mg mg 水果类 桂圆 273 5 0.2 2 62.8 0.39 12 1348 38 0.7 0.55 12.4 山楂 95 0.5 0.6 3.1 22 17 0.02 0.02 53 7.32 299 52 0.9 0.28 1.22 芦柑 43 0.6 0.2 0.6 9.7 87 0.02 0.03 19 54 45 1.4 0.1 0.07 李 36 0.7 0.2 0.9 7.8 25 0.03 0.02 5 0.74 144 8 0.6 0.14 0.37 鸭梨 43 0.2 0.2 1.1 10 2 0.03 0.03 4 0.31 77 4 0.9 0.1 0.28 荔枝 70 0.9 0.2 0.5 16.1 2 0.1 0.04 41 151 2 0.4 0.17 0.14 柠檬 35 1.1 1.2 1.3 4.9 0.05 0.02 22 1.14 209 101 0.8 0.65 0.5 苹果 54 0.3 0.3 0.8 12.5 10 0.02 0.03 4 0.11 83 8 0.3 0.14 0.1 红富士 45 0.7 0.4 2.1 9.6 100 0.01 2 1.46 115 3 0.7 0.98 葡萄 37 0.4 0.2 2.2 8.5 0.03 0.02 5 1.66 119 17 0.3 0.17 柿 71 0.4 0.1 1.4 17.1 20 0.02 0.02 30 1.12 151 9 0.2 0.08 0.24 无花果 59 1.5 0.1 3 13 5 0.03 0.02 2 1.82 212 67 0.1 1.42 0.67 香蕉 91 1.4 0.2 1.2 20.8 10 0.02 0.04 8 0.24 256 7 0.4 0.18 0.87 杏 36 0.9 0.1 1.3 7.8 75 0.02 0.03 4 0.95 226 14 0.6 0.2 0.2 枣 264 3.2 0.5 6.2 61.6 2 0.04 0.16 14 3.04 524 64 2.3 0.65 1.02 猕猴桃 56 0.8 0.6 2.6 11.9 22 0.05 0.02 62 2.43 144 27 1.2 0.57 0.28 菠萝 41 0.5 0.1 1.3 9.5 33 0.04 0.02 18 113 12 0.3 0.14 0.24 草莓 30 1 0.2 1.1 6 5 0.02 0.03 47 0.71 131 18 1.8 0.14 0.7 硬壳果类 核桃 627 14.9 58.8 9.5 9.6 5 0.15 0.14 0.1 43.2 385 56 2.7 2.17 4.62 炒花生仁 581 24.1 44.4 4.3 21.2 0.12 0.1 14.9 674 284 6.9 2.82 7.1 炒葵花子 616 22.6 52.8 4.8 12.5 5 0.43 0.26 26.5 491 72 6.1 5.91 2 莲子 344 17.2 2 3 64.2 0.16 0.08 5 2.17 846 97 3.6 2.78 3.36 南瓜子 574 36 46.1 4.1 3.8 0.08 0.16 27.3 672 37 6.5 7.12 27 栗子 185 4.2 0.7 1.7 40.5 32 0.14 0.17 24 4.56 442 17 1.1 0.57 1.13 松子 619 14.1 58.5 12.4 9 5 0.11 25.2 612 161 5.2 5.49 0.62 西瓜子 573 32.7 44.8 4.5 9.7 0.04 0.08 1.23 612 28 8.2 6.76 23.5 杏仁 514 24.7 44.8 19.2 2.9 0.08 1.25 26 18.5 106 71 1.3 3.64 15.7 榛子 594 30.5 50.3 8.2 4.9 12 0.21 0.22 25.2 686 815 5.1 3.75 2.4 |