您现在的位置： 
怎样才能瘦小腿？？？ 我的身材还算标准，只是小腿会比较粗，主要是走路太多，小腿会有肌肉块，本来我的身高就不是很高，这样会觉得我短粗胖，很难看，希望大家给我指点一下怎么才能把小腿的肌肉块减掉，谢谢啦~！~！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 小腿减肥不太容易，有两种办法，一种主要对付脂肪，一种主要针对肌肉！也可以说是消极和积极两种！ 运动减脂，这主要是对脂肪型的粗腿！慢跑跳绳都是很不错的办法！关键就是一定要长时间长距离！脂肪的体积比肌肉大很多，脂肪都转化成肌肉的话，腿自然就会显得瘦下来。如果害怕肌肉横向发展，多做做点脚尖的运动，还有就是运动后，要按摩一下腿部的肌肉，竖着揉揉捏捏，甩甩腿！ 另外一种就是消极法，这是我自己的感觉！就是如果小腿肌肉太发达，按摩、运动的效果都不太大，就不要锻炼小腿，少走路，少站着，这样慢慢（2个月）的，小腿肌肉就会因为缺乏锻炼萎缩变少，看起来也会瘦！前提是，还得节食，不能多吃，要少吃盐，防止水肿！不过这个办法，好像不大好！ |