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神经性贪食了，怎么办？ 今天上网查猛然发现了这一点。 前些阵子，确实会像症状里面所说的那些状况，前几天被同学说脸圆了点，于是决定节食几天，都只吃苹果等水果，昨天是第二天，但是到了下午忍不住去吃东西了，一吃不可收拾： 吃了一个荷兰灌鸡蛋饼，六个章鱼丸，一杯珍珠奶茶。 晚上又吃了一份饭。 昨晚去自修教室学习，夜里十二点从教室出来，又买了个饼吃了。 今天想昨天水果节食法没做好，今天要继续做。 可是早上和中午又不可收拾地吃了六只小苹果，两只猕猴桃，一根香蕉， 现在快四点，又饿了，我不知道今天该不该吃晚饭，谁能帮帮我！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 自我控制...! 永远不要告诉自己:就再吃一个饼.明天开始再减.. 脂肪就是日积月累起来的! 如果实在很饿,肚子呱呱叫,那就喝水,胀着肚子,然后睡觉.. 意志力是很重要的.就得自我克制! 如果你能慢慢控制下来,胃也会稍微缩小,感觉就会好些了. 加油!我不是减肥专业,但我却同你一样需要.. 为了美好的明天 今天我们就卧薪尝胆吧! |